كيف أتخطى الإعجاب؟

نصائح للتعامل مع الإعجاب المفرط 1 ممارسة تمارين التنفس والاسترخاء مثل اليوغا بانتظام. 2 تخصيص وقت يومي لتدوين الأمور الإيجابية والامتنان. 3 وضع حدود واضحة وعدم تجاوزها مهما كان الأمر مغرياً. 4 التركيز على تطوير الذات وتحقيق الأهداف الشخصية والمهنية. 5 البحث عن الدعم العاطفي من الأصدقاء والعائلة.