كيف أتحمل الألم؟

تمارين الآيروبيك (التمارين الهوائية): يمكن للنشاط البدني، وخاصة التمارين الهوائية، أن يرفعا من تحمل الألم ويقللان من إدراك الألم. التعبير الصوتي: إن مجرد قول "آه" عندما تكون في حالة ألم، يمكن أن يكون له تأثير حقيقي على كيفية الشعور بالألم. حيث أن التعبير اللفظي عن الألم يزيد من مستوى التحمل.