كيف أبيض وجهي بسرعة؟
اجابة معتمدة
نصائح لتفتيح البشرة
لتحسين لون وجهك وزيادة نضارة بشرتك، يمكنك اتباع النصائح التالية:
- احرص على شرب كمية كافية من الماء يوميًا.
- تناول نظام غذائي متوازن يحتوي على الفيتامينات والألياف والبروتينات والدهون الصحية.
- استخدم واقي شمس مناسب لحماية بشرتك من أشعة الشمس الضارة.
- ارتدِ ملابس قطنية طويلة الأكمام لحماية جلدك من أشعة الشمس.