كيف أبيض وجهي؟
اجابة معتمدة
نصائح لتفتيح الوجه والجسم
هناك عدة خطوات يمكنك اتباعها لتحقيق تفتيح وجهك وجسمك والمحافظة على نضارة البشرة:
- تناول كميات كافية من الماء.
- اتباع نظام غذائي متوازن مليء بالفيتامينات والألياف والبروتينات والدهون الصحية.
- استخدام واقي شمس مناسب لحماية الجلد.
- اختيار ملابس تناسبك وتحميك من أشعة الشمس، مثل الأقمشة القطنية ذات الأكمام الطويلة.