كيف أبيض الوجه بسرعة؟
اجابة معتمدة
نصائح لتفتيح الوجه والجسم
لتحقيق تفتيح سريع للوجه وتحسين نضارة البشرة، يمكن اتباع بعض النصائح الفعّالة:
- الحرص على شرب كمية كافية من الماء يومياً.
- اتباع نظام غذائي متوازن يحتوي على الفيتامينات والألياف والبروتينات والدهون الصحية.
- استخدام واقي شمس ذو مواصفات مناسبة لحماية البشرة.
- ارتداء ملابس مناسبة تحمي الجسم من أشعة الشمس، مثل القمصان القطنية ذات الأكمام الطويلة.