كيف أبعد شخص يراقبني؟

استراتيجيات للتعامل مع شخص يراقبك

• تجاهله: قم بتقليل ارتباطك به وتفادي تفاعلات غير ضرورية.
• تحديد الوقت الذي تقضيه معه: حاول تقليل الوقت الذي تقضيه في صحبته.
• عدم الدخول في جدال: ابتعد عن المناقشات التي قد تثير الخلافات.
• التحكم بردود الأفعال: حافظ على هدوءك وحاول عدم الاستجابة لاستفزازاته.
• تعريفه على أصدقاء جدد: قد يساعد في تحويل انتباهه نحو أفراد آخرين.
• مغادرة المكان بذكاء: انتقِ لحظات مناسبة للخروج دون أن تشعره بالقلق.
• الحد من التواصل عبر الشبكات الاجتماعية: قلل من تفاعلك معه على المنصات الإلكترونية.
• مصارحته: يمكن أن تكون صراحة الأمور وسيلة فعالة للإشارة إلى انزعاجك.