كيف أبرد نفسي بدون مكيف؟
اجابة معتمدة
طرق للتخفيف من حرارة الصيف
- الحفاظ على رطوبة الجسم
- الاستحمام بمياه باردة
- استخدام الكمادات الباردة
- تشغيل المروحة
- إغلاق الستائر لحجب الشمس
- النوم بملابس مريحة وخفيفة
- التوجه للنوم في الطوابق السفلية من المنزل
- تجنب تجميد الملابس قبل النوم