كيف أبرد نفسي؟
اجابة معتمدة
طرق للتخفيف من حرارة الطقس
إليك بعض النصائح الفعالة لمواجهة الحرارة الشديدة:
- تناول كميات كافية من الماء طوال اليوم.
- اختيار أطعمة تخفف من تأثير الحرارة على الجسم.
- استمتع بـ مشروبات باردة لتلطيف جسمك.
- استخدم ملابس قطنية تسمح بتهوية جيدة.
- قم بـ الاستحمام بماء بارد للحصول على شعور بالانتعاش.
- يمكنك وضع جل الألوفيرا على بشرتك لتخفيف الحرارة.
- استخدم قطع الثلج على جبهتك لتبريد نفسك بسرعة.
- احمِ جسمك من أشعة الشمس المباشرة للحفاظ على برودتك.