كيف أبرد على نفسي بالصيف؟

لمواجهة حر الصيف.. 1 الحفاظ على رطوبة الجسم ... 2 الاستحمام بمياه باردة ... 3 استخدام كمادات باردة ... 4 استخدام المروحة ... 5 إغلاق الستائر ... 6 النوم بملابس مريحة ... 7 النوم في الطوابق السفلية من المنزل ... 8 تجنب تجميد الملابس قبل النوم