كيف أبتعد عن ممارسة العادة؟

حتى يتوقف الشاب عن إدمان العادة السرية يلزمه بعض الخطوات: 1 الاعتراف بالمشكلة هو أول خطوة في إيجاد الحل 2 الابتعاد عن العزلة والجلوس وحيدا 3 عدم الانشغال بالمواقع والمقاطع الإباحية خصوصا مع سهولة الوصول لها وتداولها على وسائل التواصل. 4 شغل أوقات الفراغ فيما ينفع واكتساب مهارات جديدة وتطوير الهوايات 5 ممارسة الرياضة بشكل منتظم