كيف أبتعد عن كل الناس؟

إليك ست خطوات لترك إرضاء الآخرين والتركيز على نفسك أولاً:

1. تجنب الشعور بالذنب: الرغبة في إرضاء الناس أو ايجاد رضا الآخرين متجذرة في داخلنا، وغالباً لا ندرك أصلها، لكن الاعتراف بأنها نمط سلوكي هو الخطوة الأولى الأساسية.
2. عبّر عن مشاعرك: تعبيرك عن ما تشعر به يعتبر خطوة مهمة.
3. تحمّل التكلفة: في بعض الأحيان، الثمن لدفعه باهظ للغاية.
4. حدد الحدود: من الضروري وضع حدود تحافظ على قيمتك وذاتك.
5. مَنح نفسك الوقت: خذ فترات استراحة لتعيد تقييم أولوياتك.
6. احترام قلبك الطيب: كن مدركاً لقيمتك ولمشاعرك الداخلية.