كيف أبتعد عن السوشيال ميديا؟

ازاي امنع نفسي من السوشيال ميديا؟ 1 حدد أوقاتًا محددة للتحقق من وسائل التواصل الاجتماعي، واحترم هذه الأوقات. ... 2 قم بإلغاء متابعة الأشخاص أو الصفحات التي تجعلك تشعر بالسوء عن نفسك. ... 3 ابحث عن أنشطة أخرى تستمتع بها، مثل القراءة أو ممارسة الرياضة أو قضاء الوقت مع الأصدقاء والعائلة. ... 4 ضع هاتفك بعيدًا عنك عندما تكون مشغولًا بشيء آخر.