كيفية عمل رجيم اللقيمات؟

طريقة تطبيق رجيم اللقيمات

يُعتبر رجيم اللقيمات من الأنظمة الغذائية السهلة والمبسطة. يعتمد هذا النوع من الحميات على تناول ثلاث وجبات رئيسية يوميًا، بالإضافة إلى وجبة صغيرة أو وجبتين في بعض الأحيان. يتمتع الشخص بحرية اختيار أنواع الطعام المختلفة، لكن يُشترط ألا تتجاوز كمية اللقيمات 18 لقمة في كل وجبة. يجب أن تكون هذه اللقيمات صغيرة، بحيث لا تتجاوز حجم شوكة متوسطة.