كيفية علاج الغباء؟

تجنبي المنبهات مثل الشاي والقهوه والمشروبات الغازيه وخصوصآ في فترة مابعد الظهر... تناولي المزيد من الفواكه... حاولي النوم الساعه العاشره مساءآ . تناولي المزيد من السوائل وخصوصآ في فترة النهار.وحاولي تنظيم فترات دراستك .