كيفية علاج الرهاب الاجتماعي؟
اجابة معتمدة
طرق علاج الرهاب الاجتماعي
في إطار هذا العلاج، يتعلم الأفراد القيام بالخطوات التالية:
- تطبيق تقنيات الاسترخاء
- تحديد الأنماط الفكرية والسلوكية التي قد تؤدي إلى شعور القلق أو الذعر
- تعديل تلك الأنماط الفكرية
- تكييف السلوك بناءً على ذلك