كيفية علاج الخوف؟

أبرز طرق التغلب على الخوف 1 تحديد أسباب الخوف ... 2 مواجهة المخاوف ... 3 التفكير بالخوف بطريقة إيجابية ... 4 التخلي عن المثالية ... 5 ممارسة تقنيات الاسترخاء ... 6 قضاء الوقت مع الأهل والأصدقاء ... 7 الانضمام إلى مجموعات الدعم ... 8 ممارسة التمارين الرياضية