كيفية رفع الضغط؟

طرق لرفع ضغط الدم

هناك أساليب متنوعة لرفع ضغط الدم، تعتمد على عمرك وظروفك الصحية ونوع انخفاض ضغط الدم لديك. ومن بين هذه الطرق:

1. زيادة تناول الملح: عادةً ما ينصح الخبراء بزيادة كمية الملح في الغذاء، رغم أن النصيحة العامة هي تقليل تناول ملح الطعام والأطعمة المرتفعة بالصوديوم.
2. شرب المزيد من الماء: يساعد شرب كميات وفيرة من الماء في رفع ضغط الدم.
3. استخدام الجوارب الضاغطة: تساعد هذه الجوارب في تحسين الدورة الدموية وزيادة ضغط الدم.
4. الأدوية: يمكن أن يصف الطبيب أدوية معينة للمساعدة في رفع ضغط الدم.