كيفية خسارة الوزن في رمضان؟

كيفية فقدان الوزن خلال شهر رمضان 1 استبدل العادات السيئة بعادات جيدة أثناء الصوم. ... 2 حافظ على نشاطك خلال الصوم ولكن تجنب الشمس. ... 3 قم بتمرين قصير قوي بعد غروب الشمس. ... 4 لا تفوت أبدا وجبة السحور.. ... 5 قم بشرب 8 أكواب من الماء بين غروب الشمس والفجر. ... 6 تجنب السكر المصنع. ... 7 بطئ من وثيرة تناول وجبات.