كيفية خروج البلغم؟
اجابة معتمدة
نصائح لعلاج البلغم في المنزل
- شرب كميات كبيرة من الماء والسوائل.
- تطبيق كمادات دافئة على منطقة الوجه.
- أخذ حمام دافئ.
- الغرغرة بمزيج الماء والملح.
- التأكد من بقاء الرأس مرفوعاً، خاصة أثناء النوم.
- الاهتمام بترطيب الجو المحيط.
- التخلص من أي بلغم موجود في الفم والحلق عن طريق بصقه.
- تقليل استخدام أدوية مزيلة للاحتقان.