كيفية تنظيف القلب؟
اجابة معتمدة
طرق لتحسين صحة القلب والأوعية الدموية
- المشي: يُعتبر المشي اليومي من الوسائل الفعّالة لتنظيف الشرايين والأوعية الدموية، حيث يساعد في تقليل مستويات الكوليسترول الضار والدهون الثلاثية في الجسم، بالإضافة إلى المساهمة في تنظيم ضغط الدم.
- استخدام السلم: يُعتبر صعود السلم من الأنشطة الجيدة التي تعزز من صحة القلب.
- تناول الماء: شرب كميات كافية من الماء يُعدّ أمرًا ضروريًا لصحة القلب.
- تنويع الغذاء: من المهم إدراج بعض الأطعمة الصحية في نظامك الغذائي.