كيفية تنظيف البطن من الفضلات؟

طرق تنظيف القولون طبيعيًا 1 1- شرب الماء يجب شرب كمية وفيرة من الماء على مدار اليوم، لتحسين حركة الأمعاء وتسهيل عمليتي الهضم والإخراج وتنظيف القولون من الفضلات العالقة به. ... 2 2- شرب الماء المالح ... 3 3- تناول الأطعمة الغنية بالألياف ... 4 4- تناول البروبيوتيك ... 5 5- تناول الأعشاب