كيفية تنزيل الدورة قبل موعدها؟
اجابة معتمدة
أطعمة تساعد في تنزيل الدورة الشهرية
من أبرز الأطعمة التي يمكن تناولها لتعزيز نزول الدورة الشهرية:
- الأناناس.
- الأطعمة الغنية بفيتامين سي، مثل:
- الحمضيات.
- التوت.
- الكشمش الأسود.
- البروكلي.
- السبانخ.
- كرنب بروكسل.
- الفلفل الأحمر والأخضر.
- البندورة.
- البابايا.
- لبن المخيض أو الروبة.
- الأرز.
- الموز.
- الخوخ.
- عصير الرمان.