كيفية تفتيح البشرة؟
اجابة معتمدة
نصائح لتفتيح البشرة والحفاظ على نضارتها
هناك بعض الخطوات التي يمكن اتباعها لتفتيح الوجه والجسم والمحافظة على صحة البشرة:
- زيادة كمية شرب الماء بانتظام.
- اتباع نظام غذائي متوازن يحتوي على الفيتامينات والألياف والبروتينات والدهون الصحية.
- استخدام واقي الشمس الذي يناسب نوع بشرتك.
- اختيار ملابس ملائمة تحمي الجسم من أشعة الشمس، مثل الملابس القطنية ذات الأكمام الطويلة.