كيفية الوقاية من السكري؟
اجابة معتمدة
طرق الوقاية من داء السكري
- الحفاظ على وزن صحي ومناسب.
- ممارسة النشاط البدني لمدة 30 دقيقة على الأقل في الأسبوع، مع المحافظة على النشاط المعتدل.
- اتباع نظام غذائي متوازن، مع التقليل من استهلاك السكريات والدهون المشبعة.
- الابتعاد عن التدخين، حيث أن استخدام التبغ يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.