كيفية الوقاية من السكر؟
اجابة معتمدة
طرق الوقاية من داء السكري
- الحفاظ على وزن صحي.
- ممارسة النشاط البدني لمدة 30 دقيقة على الأقل من الأنشطة المعتدلة بانتظام خلال أيام الأسبوع.
- اتباع نظام غذائي متوازن يقلل من تناول السكريات والدهون المشبعة.
- تجنب التدخين، فهو يزيد من خطر الإصابة بمشكلات القلب والأوعية الدموية.