كيفية الخروج من الاكتئاب؟
اجابة معتمدة
أساليب تساعد في التغلب على الاكتئاب
هناك عدد من تقنيات العقل والجسم التي قد تسهم في علاج الاكتئاب، ومنها:
- العلاج بواسطة الوخز بالإبر
- وسائل الاسترخاء كاليoga أو التاي تشي
- التأمل
- التصوير الإرشادي
- العلاج بالتدليك
- العلاج عبر الفن أو الموسيقى
- الممارسات الروحية
- التمارين الهوائية