كيفية التعافي من التعلق؟

كيف يمكن التغلب على التعلق المرضي؟

1. ما هي العلامات التي تشير إلى التعلق المرضي؟

2. كيف يمكنك التحرر من التعلق المرضي؟

3. قم بتعزيز علاقتك بنفسك وعبّر عن مشاعرك بحرية.

4. خصص لنفسك مساحة خاصة بك.

5. شارك في هواية أو نشاط جانبي تحبه.

6. قم بإيقاف تشغيل الإشعارات في هاتفك.

7. ضع احتياجاتك في المرتبة الأولى.

8. لا تفرط في التفكير بشأن المستقبل.