كيفية التخلص من دهون الجسم؟
اجابة معتمدة
طرق فعالة للتخلص من دهون الجسم
إليك بعض الأساليب الفعالة لحرق الدهون وزيادة معدل الأيض في جسم الإنسان:
- الانتظام في ممارسة التمارين الرياضية.
- ممارسة تمارين القوة.
- تناول مصادر غنية بالبروتين.
- اختيار الدهون بحذر.
- زيادة استهلاك الألياف.
- استهلاك البروبيوتيك.
- شرب القهوة.
- تناول الكربوهيدرات بكميات معتدلة.