كيفية التخلص من الغثيان؟
اجابة معتمدة
طرق للتخفيف من الغثيان
هناك العديد من الأساليب التي يمكن من خلالها السيطرة على الغثيان أو التقليل منه، ومنها:
- شرب سوائل واضحة أو مشروبات مثلجة
- تناول أطعمة خفيفة وسهلة الهضم مثل البسكويت المملح أو الخبز الأبيض
- تجنب الأطعمة المقلية، الدهنية، أو ذات السكريات العالية
- تناول الطعام ببطء واختيار وجبات صغيرة
- عدم دمج الأطعمة الساخنة مع الأطعمة الباردة في نفس الوجبة
- تناول المشروبات ببطء
- تجنب القيام بأي نشاط بعد تناول الطعام