كيفية التخلص من الخمول؟

نصائح عامة للتخلص من الخمول والتعب 1 علاج الأمراض التي تسبب الخمول مثل السكري، أمراض القلب، فقر الدم، التهاب المفاصل، أمراض الغدة الدرقية، واضطرابات النوم. 2 ممارسة اليوغا. 3 شرب كمية وافرة من الماء. 4 النوم مبكراً والحصول على قسط كافي من النوم الليلي، كما أن قيلولة لمدة 10 دقائق وقت الظهيرة تجدد النشاط. 5 التخلص من الوزن الزائد.