كيفية التحكم في ردود أفعالي؟

4 نصائح تساعدك على التحكم في ردود أفعالك عند شعورك بالغضب الشديد 1 تخصيص وقت للعزلة ... 2 ممارسة الرياضة ... 3 الحد من تناول السكر ... 4 الحصول على قسط وافر من الراحة