كيفية استعمال الشعير للتنحيف؟

طريقة تحضير مشروب الشعير

1. قم بغسل الشعير جيدًا تحت الماء الجاري حتى يصبح ماؤه صافيًا.
2. ضع الشعير في وعاء ثم أضف قطع الليمون مع القشر إلى الشعير.
3. املأ الوعاء بالماء، وضعه على نار متوسطة حتى يبدأ بالغليان.
4. قم بخفض الحرارة واترك المزيج ينضج على نار هادئة لمدة 15 إلى 30 دقيقة.
5. صفِّ المزيج وأضف العسل وقلب جيدًا حتى يذوب، ثم اسكبه في زجاجات واحفظه في الثلاجة.