كيفية إيقاف الشهاق؟

طرق طبيعية للتخلص من الفواق

1. تغطية الفم: في المرات القادمة التي تشعر فيها بالفواق، حاول ضغط أنفك وفمك بيديك، ثم استمر في التنفس بانتظام.
2. ضغط على كف اليد: قم بالضغط على كف يدك بطريقة معينة.
3. حبس الأنفاس: حاول حبس أنفاسك لبضع ثوانٍ.
4. مد اللسان: يمكنك محاولة مد لسانك لتحفيز ردود فعل الجسم.
5. سد الأذنين: قم بسد أذنيك باستخدام يديك.
6. شرب الماء: تناول الماء بشكل تدريجي.
7. الجمع بين الطريقتين السابقتين: استخدم مزيجاً من الطرق السابقة في محاولة لإيقاف الفواق.
8. تناول شيء حلو: تناول قطعة من الحلوى أو السكر قد يكون له تأثير إيجابي.