كم ينزل رجيم الكيتو في أسبوع؟

نظام الكيتو دايت كم ينزل في الأسبوع فمع ذلك، يعتقد العديد من الخبراء أنه يمكن أن تفقد ما بين 0.5 إلى 1 كيلوغرام في الأسبوع على الأقل عند اتباع نظام الكيتو دايت بشكل صحي ومتوازن. ومع ذلك، يجب أن تكون على علم بأن فقدان الوزن يختلف من شخص لآخر وقد يكون أكثر أو أقل بناءً على جسمك وعوامله الفردية.