كم ينزل الصيام من الوزن؟

وتعتمد نتيجة الصيام المتقطع على عوامل منها مدى التزامك بالصيام، لكن بحسب إحدى الدراسات فإن الالتزام به لمدة 12 أسبوعًا (3 أشهر) يُمكن أن يُساعد على خسارة 9% من وزن الجسم.