كم يمكن أن يزيد الوزن في الشهر؟بواسطة عائشة الشمري / 2025-01-13 كم يمكن أن يزيد الوزن في الشهر؟ اجابة معتمدة بشكل عام، يُنصح بالتركيز على زيادة الوزن لدى البالغين بمعدل 0.5 إلى 1 كيلوغرام في الأسبوع لزيادة الوزن بشكل صحي، أما زيادة الوزن بسرعة أكبر قد يؤدي إلى زيادة غير صحية.