كم يمكن أن يبقى الإنسان بدون نوم؟

مدة الاستيقاظ وتأثيراتها

عادةً ما يستطيع الشخص أن يبقى مستيقظًا لمدة تصل إلى 16 ساعة دون أن يواجه آثارًا جانبية ملحوظة. ومع ذلك، فإن الاستمرار في الاستيقاظ لفترات أطول قد يؤدي إلى تدهور الصحة الذهنية والنفسية. تشمل هذه التأثيرات أن الاستيقاظ لمدة تتراوح بين 19 و20 ساعة من دون نوم يمكن أن يسفر عن صعوبات في التوازن والذاكرة وتقييم المواقف.