كم يمتص الجسم من البروتين في الوجبة؟

وبتوصيات أخرى، ينصح بتناول 0.8 - 1.3 غرام من البروتين لكل كيلوغرام من الجسم ، للأشخاص الذين يتمتعون بوزن صحي، ولا يرفعون أوزانًا ولا يمارسون الرياضة، وهذا يعادل: للرجل العادي: 56 - 91 غرام من البروتين. للمرأة العادية: 46 - 75 غرام من البروتين.