كم يقضي الإنسان سنوات عمره في النوم؟

يعيش الإنسان بمعدل 78 عاما ، يقضيها بين نوم وعمل وتسوق وترفيه، وأظهرت دراسة أميركية عدد السنوات التي يقضيها الفرد في مهام حياته ما يتيح إمكانية تنظيم الوقت في سبيل كسب المزيد. يمضي الفرد ثلث حياته في النوم ما يقدر بـ28.3 سنة من أصل 78 سنة يعيشها، ومجرد تحسين نوعية النوم قد يمنحك مزيدا من الوقت في عمرك.