كم يقدر الإنسان بدون نوم؟

تأثير عدم النوم وعادة ما يبقى الشخص مستيقظًا لمدة تصل إلى 16 ساعة دون حدوث آثار جانبية. قد يؤدي الاستيقاظ بدون نوم لفترة أطول إلى أن يبدأ جسمك في التدهور من الناحية الذهنية والنفسية. وتتضمن هذه التأثيرات ما يلي: قد يؤدي الاستيقاظ لمدة تتراوح بين 19 و20 ساعة بدون نوم إلى ضعف الاتزان والذاكرة والتقييم لديك.