كم يعادل 8 أكواب من الماء؟

لم تأخذ التوصية السابقة بشرب 8 أكواب من الماء (أي ما يعادل لترين ) الكثير من العوامل بعين الاعتبار وأهمها احتواء الطعام الذي نأكله على الماء، فبحسب الدكتور يوسوكي يامادا وهو أحد الباحثين الرئيسين في الدراسة "لن تحصل على كثير من الماء من الطعام إن كنت تتناول البيض والخبز واللحم المقدد، ولكنك ستحصل على 50% من احتياجك من ...