كم يستغرق وقت إعادة بناء العضلات بعد انقطاع؟

مدة إعادة بناء العضلات

من المهم أن نعرف أن الالتزام بنظام تمارين محدد يمكن أن يسهم في زيادة الكتلة العضلية في فترة زمنية قد تمتد من أسابيع قليلة إلى عدة أشهر.