كم يستطيع الشخص الطبيعي حبس أنفاسه؟

حبس الأنفاس وتأثيراته

قد تؤدي محاولة حبس الأنفاس لفترات طويلة إلى بعض العواقب الصحية. وفقًا لما ذكره الدكتور راجنيش، فإنه بالنسبة للشخص العادي، يُعتبر حبس النفس آمناً لمدة تتراوح بين دقيقة ودقيقتين. هذه هي الفترة التي يمكن خلالها لجسم الإنسان الحفاظ على أداء الأعضاء وضمان استمرار الوظائف الحيوية.