كم يساوي 200 مل من الحليب؟

معلومات عن الحليب كامل الدسم

100 مل من الحليب كامل الدسم، والذي يزن تقريباً 102 غرام، يوفر للجسم حوالي 65 سعرة حرارية. بينما 200 مل من الحليب كامل الدسم، ما يعادل حوالي 206 غرام، يحتوي على ما يقرب من 130 سعرة حرارية. إذا نظرنا إلى كوب واحد من الحليب، الذي يعادل تقريباً 244 غرام، فإنه يمنح الجسم حوالي 149 سعرة حرارية.