كم يزيد الكرياتين الوزن في شهر؟

زيادة الوزن بسبب الكرياتين

بينما لا يكتسب الجميع الوزن نتيجة لاستخدام الكرياتين، أظهرت العديد من الدراسات أن معظم الأشخاص، الذين يتراوح وزنهم حوالي 75 كغم، قد يلاحظون زيادة في الوزن تبلغ قليلاً أكثر من 1 كغم، حيث تتراوح الزيادة عادة بين 1 إلى 3 كغم.