كم يخسر الوزن؟

والجدير بالذكر أن فقدان الوزن الآمن والصحي يتراوح بين 0.45 - 0.9 كيلوغرام أسبوعيًا ، في حال كان الشخص يتبع نظامًا غذائيًا أو برنامجًا رياضيًا لخسارة الوزن.