كم يحتاج وزن 60 بروتين؟بواسطة سارة المجيدي / 2025-02-24 كم يحتاج وزن 60 بروتين؟ اجابة معتمدة وزني 60 كم احتاج بروتين؟ إن الكمية اليومية الموصى بها للبالغين هي 0.8 غرام من البروتين/ كغ من الوزن، بالتالي يحتاج الشخص الذي وزنه 60 كغ حوالي 48 غرام من البروتين يومياً .