كم يحتاج المخ للنوم؟بواسطة عائشة السالم / 2025-01-18 كم يحتاج المخ للنوم؟ اجابة معتمدة أنماط النوم كما توصلت هذه الدراسة إلى أن 7 ساعات هو الرقم السحري للتمتع بصحة ذهنية جيدة، حيث إن من ينامون أقل أو أكثر من هذه المدة يعانون من التوتر والاكتئاب والمشاكل الصحية.