كم يحتاج الجسم من الماكا يومياً؟بواسطة سارة البلوي / 2025-04-15 كم يحتاج الجسم من الماكا يومياً؟ اجابة معتمدةيتم تناول الماكا عن طريق إدخالها في الطعام الإعتيادي، إما محمصة أو مخبوزة، أو وضعها في الحساء بحيث لا تتجاوز الجرعة اليومية 3 غرام لليوم الواحد .