كم يحتاج الجسم من الشمس في اليوم؟

كم يحتاج الجسم من الشمس في اليوم؟

ينصح الخبراء بالتعرض لأشعة الشمس المباشرة لمدة حوالي 10 دقائق يومياً خلال فصلي الربيع والصيف، من آذار/مارس حتى تشرين الأول/أكتوبر. هذا التعرض يساعد في إنتاج فيتامين "د" في الجسم، الذي يلعب دوراً مهماً في صحة العظام وكذلك في دعم الجهاز القلبي الوعائي.